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今週のメッセージ

「今週は、ヨガを通して心を静かに整えてみましょう。
穏やかな波音に包まれるように、呼吸を深めて
頭の中を空っぽにする時間を大切にしてください。
静けさの中で、あなたの心の奥に隠れていた
小さな幸せや癒しを感じられるはずです。」

Lillyヨガインストラクター Mika 監修