「あなたの周りに広がる光やエネルギーを感じながら、呼吸と体のバランスを整えましょう。内側の浄化や自己表現を意識することで、自然と魅力や自信があふれる時間になります。週のヨガで、エネルギーの流れを感じてみてください。」
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Lillyヨガインストラクター Mika 監修